为帮助员工正确认识情绪，掌握面对和科学管理情绪的有效办法，11月13日，公司于2# 310举办以“解锁情绪管理密码，拥抱阳光老员工活”为主题的阳光心理大讲堂活动，本次活动特邀三亿体育官网心理健康教育与咨询中心研究生助理卜晓庆担任主讲人。

　　活动伊始，卜晓庆以“情绪的面貌”为切入点，系统讲解了情绪的基本类型及特点，引导员工识别和感受自我情绪，接着通过介绍情绪ABC理论，提供了缓解不良情绪的方法，帮助员工转变认知方式从而减少不良情绪的产生。随后，卜晓庆组织了emoji猜四字成语的互动小游戏，激发起员工参与的热情，现场气氛热烈。同时，卜晓庆围绕“你的情绪”、“产生该情绪的对应支撑依据”和“下一步应该转变的情绪方向”三个方面，指导员工制作情绪手账本，引导他们感知近期的不良情绪，助力情绪疏解与心理调适。活动结束后，员工纷纷表示，本次活动帮助他们更直观地理解了情绪，也为今后独立应对情绪问题提供了有效方法，缓解了自身的紧张与焦虑。

　　此次活动的成功举办，让员工学会了调适心理的方法，有助于员工从认知层面减少不良情绪的产生，引导员工以积极心态面对生活，未来，公司将持续开展心理健康服务，密切关注员工的心理状态，为员工的心理健康保驾护航。

　　（审核：郑嘉会）